Witam sprawa jest następująca biorę od jakiś 3 miesięcy tetralysal na początku 30 dni dawka 300 teraz 150 raz dziennie ale jest lipa nie mam tragedii tak fest... ale koszulki na ramiączkach nie ubiorę bo widać :/ na barkach . Testa lecę już jakiś czas jakieś 5/6 miesięcy 1-10 prop 100mg e2d i po propie od razu na enana i wtedy w sumie zaczeło [...]
[...] spowodowała, że zmagałem się s solidną (jak na siatkarza) nadwagą i co za tym idzie, kontuzjami (boczne przyparcie rzepki, zapalenie ścięgien achillesa). Udało się zrzucić i teraz chciałbym przeprowadzić rekompozycję pozostałych nadwyżek wagi w mięśnie. Nietypowe jest to, że jeszcze przez jakieś 2 miesiące będę musiał ograniczyć typowo [...]
[...] sprzęt mam już ze 4 lata ale nigdy nei udało mi się , głónie z lenistwa, nic osiągnąć więc chodze jeśli mozna to tak nazwać rekreacyjnie raz albo dwa w miesiącu, ale od teraz będę ćwiczył regularnie bo mam motywacje ... Dlatego w ankiecie wpisałem pół roku ... kiedyś wykonałem cały ACT a potem FBW . Dieta... otóż. mamusia się odchudzała i [...]
[...] nie duże zapasy suplementów . Nie jest to tylko Fitmax także nie będe pisał nazw . Jestem obecnie w 3 tygodniu cyklu kreatynowego , wczesniej było to mono + jabłczan , teraz będzie to sam jabłczan. Rano na czczo : 7-8g BCAA 2kaps FIRE FIT 4 kaps jabłczanu Rano po śniadaniu : 1tabl witamin i minerałów 2kaps tranu Po przed aerobami [...]
[...] i diety. Jestem w anglii i chciałbym równiez zakupić u was prodykty. Wcześniej cwiczyłem i miałem dość dobre rezultaty , choć nigdy nie miałem rzeźby jedynie masa i siła. teraz mam 2 letnią przerwę i zlałem sie tłuszczem i spadła mi masa mięsniowa wieć chciałbym o dobre dobranie odżywek. ćwiczyłem 4 lata systematycznie, miałem 44cm w bicepsie [...]
[...] całkiem nieźle jestem z tego zadowolona. Potem przyszły święta i zaniechałam na 3tyg. ćwiczenia i dietę. Niestety :) Jednak z nowym rokiem znowu wzięłam się za siebie i teraz już tak na poważnie. Ćwiczenia + "dieta" + spalacz LipoBurn FA - biorę od 3dni. Będę wdzięczna, jeśli ocenicie mój plan treningowy i bardzo prosiłabym o poradę dot. [...]
[...] dobrania dawki ia. Z tym ia mam problem od zawsze, jakos jestem strasznie oporny na te leki. Nizej wklejam tabelke jak to mniej wiecej wyglada: https://scr.hu/qNNe61n i teraz opisze co i jak. 10 i 11 czulem ze estro ze estro jest za nisko to zlecialem sobie z dawek ia na pare dni, z tego co pamietam 15-17 czulem sie najlepiej z tego calego [...]
Siemano Forum obserwuję od bardzo dawna jednak teraz właśnie mam duży problem. Otóż od kilku lat gram w piłkę nożną, mój wiek obecny to 18 lat, moja kariera ma bardziej podłoże amatorskie jednak były też treningi w zawodowych klubach. Od niedawna mam w domu pełną siłownię kupioną od Marbo Sport. Moim głównym atutem jest kondycja, szybkość i [...]
[...] barki i łapy, dlatego robię tego więcej (w zeszłym cyklu miałem barki i biceps 2x/tydz) - w sylwetce odstają propoporcje rąk i barków względem klatki, dlatego chciałbym teraz trochę większy nacisk położyć na nie, w poprzednim cyklu trenowałem barki i bic 2x/tydz (wychodziło 18s na jedno i 18s na drugie) dlatego pytanie czy teraz nie za mało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] typowe zabawy na osiedlu, czyli dużo ruchu). Później jakieś plany treningowe 100 pompek, 6 weidera itp. W 2011 r. rozpocząłem treningi bokserskie i od tego czasu, aż do teraz cały mój ruch był ukierunkowany pod sporty walki. Jeżeli chodzi o moje zdrowie, to jest powiązane z tytułem tematu. Od początku zeszłego roku zaczęło się trochę [...]
[...] :) 1.WIEK: 22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie da sie zmierzyc UDO: 54 (wiem wiem zanik) TALIA: 74 5.STAZ NA SILOWNI: od kulawych początków do teraz z wieloma przerwami 4.5 r 6.DIETA staram sie nabic 5000kcal chociaz z mleka w proszku gainerów i pączków pomiedzy 3 porzadnymi posiłkami - brak czasu na wiecej posilkow [...]
[...] Matrix . I od 27 od nowa na siłke. Chcem kupić Izolat Olimpu i do kupić glutamine i Carbo. Jeszcze został Mi pawie cały matrix na szczęście. Co byście jeszcze mi polesili. I teraz myślełem, żeby jeść góra 2gr białka/kg, 4gr węgli/kg i 1gr/tłuszczu. Dodam , ze teraz warze 86kg i jeszcze sporo sadła zostało na brzuchu . I oczywiście klatka [...]
[...] Celem tej kuracji jest zwiększenie masy mięsniowej(nie tłuszczowej, zalewowej) no i wiadomo obwody :) A ta 2 kuracja przed wakacjami bedzie powtórzeniem tej co skończyłem teraz, tylko może tren A zamiast E, ale tym na razie głowy sobie nie zawracajmy. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 110 -udo: 63 [...]
[...] przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 PYTANIE: Witam serdecznie, na forum zaglądam od wielu lat, lecz dopiero teraz mam potrzebę zadać pierwsze pytanie. Cztery tygodnie temu wszedłem na mój pierwszy cykl (propionat testosteronu 100 mg ed2), zrobiłem sobie badanie krwi przed cyklem [...]
[...] udowodnie ze bylismy lepsi. no to sie zaczyna mecz o 2 miejsce ze szkółką( powinnismy grac ze szkółką o 1 ale tam to byla porazka tak nas porobili ze ała) no to sie zaczyna( teraz był normalny sędzia) przegrywamy 1:0 w pierwszej minucie wszyscy mowia ze to koniec ale ja sie nie poddaje gramy do konca przed przerwa(10 minut jedna połowa) strzelam [...]
Mialem doscy powazne złamanie nogi - 3 miesiace w gipsie i teraz czeka mnie miesiac rehabilitacji. Zawsze mialem dosc spore nogi - 60cm bez cwiczenia, przy wzroscie 170cm. Teraz po tych 3 miesiacach mam nastepujace wymiary - zdrowa noga 55cm , złamana noga 50cm. I teraz pytanie - czy jak wroce do normalnego trybu zycia, czyli sporo chodzenia w [...]
[...] młody i głupi nic właściwie więcej z tym nie zrobiłem, trochę pływania itp. ale na tym się skończyło, a plecy jakie były takie pozostały. Teraz, gdy mam 21 lat i dopiero teraz przyszło obudzenie nie łudzę się czy tą chorobę teraz da się skorygować, tylko czy da się te plecy zabezpieczyć na przyszłość, aby w późniejszych latach nie doszło do [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vegan_Pea_Protein_i40740_d800x800.png PYSZNE I PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO ROŚLINNE DLA WEGAN I WEGETARIAN GŁĘBOKI I WYRAZISTY SMAK NAJWYŻSZA JAKOŚĆ SKŁADNIKÓW BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ DOSKONALE NADAJE SIĘ DO WYPIEKÓW, FIT DESERÓW I ŁAKOCI BARDZO DOBRA ROZPUSZCZALNOŚĆ 4 RODZAJE BIAŁKA I 4 PRZEPYSZNE [...]
1. WIEK:23 2. WAGA: 76-80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-41 -klatka: 95-100 -udo: 57-62 -talia: 82-86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: od 3 lat treningi typowo siłowe, obecnie 531(jim wendler) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
I'll be back - DT WnMPapa
